マウスウォッシュについて
2026年08月30日
こんにちは！みずほ台駅直結の歯医者、みずほ台駅ナカ歯科・矯正歯科、衛生士の大村です☺️
「マウスウォッシュって使ったほうがいいの？」
「マウスウォッシュだけで歯磨きの代わりになる？」
ドラッグストアでもたくさんの種類が並んでいて、どれを選べばいいのか迷いますよね🤔
今回は、マウスウォッシュの役割などについて詳しくご紹介しますっ！🫧
◼︎マウスウォッシュって必要？
マウスウォッシュ（洗口液）は、製品によって口の中をゆすぐことで、口臭予防、歯周病予防、虫歯予防などの効果が期待できます！
ただし、マウスウォッシュだけで歯についたプラーク（歯垢）を十分に落とすことはできません！！⚠️
基本は、
🪥 歯ブラシでの歯みがき
＋
🧵 フロス・歯間ブラシ
＋
🫧 必要に応じてマウスウォッシュ
という使い方がおすすめです。
マウスウォッシュは「歯みがきの代わり」ではなく、毎日のケアをプラスするものと考えましょう！
◼︎どんな効果があるの？
マウスウォッシュには製品によってさまざまな成分が配合されています。
目的に合わせて選ぶことで、
・口臭を予防する
・お口の中をスッキリさせる
・歯肉炎や歯周病を予防する
・口臭を予防する
などの効果が期待できます。
◼︎効果的な使い方は？
洗口液は、基本的にフロス、歯みがきで歯垢を十分に落とした後の仕上げとして使用するのがおすすめです。
歯垢が残ったままでは、有効成分が十分に働きにくいことがあります。
製品によって使用量や時間が異なるため、必ずパッケージの使用方法を確認しましょう。
また、使用後は基本的に水ですすぐ必要はありません。水ですすぐと、せっかくのお口の中の有効成分を洗い流してしまうことがあります。
🌙 特におすすめなのは就寝前！
寝ている間は唾液の分泌量が減るため、お口の中で細菌が増えやすくなります。
寝る前にしっかり歯みがきをしたうえで、洗口液を取り入れるのもおすすめです。
◼︎アルコール入りとノンアルコールの違い
マウスウォッシュには「アルコール入り」と「ノンアルコール」のタイプがあります。
🟢アルコール入り
アルコール入りは、使用後に「スーッ」とした爽快感が得られるのが特徴です。
「お口をスッキリさせたい！」という方には向いています。
ただし、刺激を強く感じる方や、お口の乾燥が気になる方には刺激が強く感じられることがあります。⚡️
🔵ノンアルコール
ノンアルコールタイプは、比較的刺激が少なく、マイルドな使用感が特徴です。
・刺激が苦手
・お口の乾燥が気になる
・毎日使いやすいものを選びたい
という方におすすめです。
大切なのは「アルコール入り＝効果が高い」というわけではないこと。
アルコールの有無だけで効果を判断するのではなく、自分のお口の状態や目的に合ったものを選ぶことが大切です。😌
◼︎「洗口液」と「液体歯みがき」は別物！
ここは意外と間違えやすいポイントです⚠️
「マウスウォッシュ」と書かれていても、製品には大きく分けて
🫧 洗口液
→ 歯みがき後などに、口をゆすぐために使うもので補助的なツールです！
🪥 液体歯みがき
→ 歯みがき粉の代わりに使用し、その後ブラッシングするもの
があります。
使い方が違うので、購入するときはボトルに記載されている「洗口液」または「液体歯みがき」の表示を確認しましょう！
◼︎まとめ
「マウスウォッシュを使っているから歯みがきは適当でOK！」というわけではありません🙅♀️
大切なのは
・歯ブラシで歯垢をしっかり落とす
・デンタルフロスや歯間ブラシを併用する
・必要に応じてマウスウォッシュを活用する
・定期的に歯科医院でチェックを受ける
ことです。
マウスウォッシュは、毎日の歯みがきをサポートしてくれる“プラスワンケア”として取り入れるのがおすすめです。🐶
「口臭が気になる」「歯ぐきの状態が気になる」など、お口のお悩みによって適した製品やケア方法も変わります。
選び方や使い方などわからなければ、ぜひみずほ台駅ナカ歯科・矯正歯科におこしくださいね☆お待ちしておりますっ！
